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1. Relax Melodies
1. Relax Melodies
O Relax Melodies oferece uma mistura de melodias calmas e imagens de cenários muito bonitos para te ajudar a relaxar com mais facilidade. Ele tem uma interface muito simples de usar e traz uma boa variedade de meditações que você pode realizar. O bacana é que você pode combinar vários sons diferentes para criar uma experiência realmente personalizada, como sons de chuva misturado com sons de floresta, por exemplo. Você pode baixar o app neste link.
2. Buddhify
2. Buddhify
O Buddhify é outra ótima opção para começar a meditar onde quiser, já que ele usa a informação de onde você está e como está se sentido para montar um exercício mais apropriado e customizado. Ainda dá para escolher uma voz feminina ou masculina para te guiar de forma adequada. Também dá para selecionar diversos tipos e estilos de meditações diferentes, além da possibilidade de realizar a prática com outra pessoa se você preferir companhia. Clique aqui para baixar o Buddhify.
3. Meditation Timer Pro
3. Meditation Timer Pro
Com uma interface bem simples e fácil de entender, o Meditation Timer Pro permite que você escolha um certo período de tempo para praticar sua meditação em paz. Desta forma, ele avisa quando você deve começar e parar com o exercício. Você pode escolher alguns sons bem calmos e imagens suaves para te acompanhar e te ajudar a relaxar. Fora isso, o app armazena dados e estatísticas sobre suas sessões de meditação, para que você ver seu progresso sempre que quiser. Adquira o Meditation Timer Pro neste link.
4. Omvana
4. Omvana
Já o Omvana é outra opção bem simples e fácil de usar, com uma interface bem bonita e relaxante para seus usuários. Você pode escolher entre diversos tipos de meditação, sendo que cada uma contém dicas e um pequeno guia para seja possível realizar o exercício da forma correta. Se preferir, você também pode dizer ao aplicativo como está se sentido para ele mesmo te indique uma meditação ideal para o seu humor. Clique aqui para baixar o Omvana em seu iPhone!
5. Take a Break!
5. Take a Break!
Para começar bem, o Take a Break! já oferece uma interface super relaxante para seus usuários. Ele é mais indicado para quem não tem muito tempo para meditações mais longas, dando preferência a exercícios de 7 ou 13 minutos, por exemplo. Para te acompanhar durante a meditação, você ainda pode escolher por uma música bem calma ou sons da natureza como trilha de fundo. Baixe o aplicativo através deste link.
6. The Mindfulness App
6. The Mindfulness App
Assim como o Take a Break!, o Mindfulness App também apresenta uma interface relaxante, com a intenção de já começar a te acalmar. Além disso, este é provavelmente o app mais simples e fácil de usar da nossa lista, sendo a melhor opção para quem ainda é inexperiente com meditação. Você pode escolher o tempo pelo qual quer meditar e receber instruções bem suaves de uma professora. Se preferir, também dá para comprar outras sessões dentro do aplicativo. Você pode conferir tudo isso ao baixar o app neste link.
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7. Headspace
7. Headspace
Já o Headspace oferece um pouco de tudo, seja você um iniciante ou um veterano na meditação. É possível aprender os aspectos básicos da meditação com exercícios de 10 minutos por 10 dias seguidos, por exemplo. Caso queira se aprofundar, dá para se cadastrar e comprar sessões bem mais avançadas ou específicas (como par quem tem dificuldade para dormir) também. Muito elogiado por seus usuários, o Headspace é definitivamente uma das melhores opções para quem quer meditar de forma regular e aprender novas técnicas. Clique aqui para baixá-lo.
8. Calm
8. Calm
Por padrão, o Calm te oferecerá uma interface bem relaxante e cheia de imagens de cenários naturais e muito bonitos, com uma música bem calma de fundo. Os iniciantes na meditação podem usar o app para aprender algumas técnicas bem bacanas durante aulas que demoram aproximadamente 7 dias para completar. Também há ótimas opções para quem procura meditações para dormir, que são alguns dos exercícios mais procurados e desejados hoje em dia. Fora isso, o app ainda oferece 50 outras meditações guiadas perfeitamente para te deixar mais confiante e criativo. Clique aqui para baixar o Calm.
9. Smiling Mind
9. Smiling Mind
O Smiling Mind foi desenvolvidos por profissionais da saúde com um foco maior em adolescentes e jovens adultos, mas todos podem usá-lo normalmente. A meta do app é ajudar pessoas que sofrem com muito estresse e ansiedade no dia a dia, com exercícios de meditação feitos especificamente para aliviar isso. É possível selecionar sua faixa etária e classificar seu humor atual para que o Smiling Mind oferece uma meditação personalizada para você. O app é realmente excelente e você pode baixá-lo neste link.
10. Mindbody Connect
10. Mindbody Connect
O Mindbody Connect é um pouquinho diferente dos aplicativos que recomendamos até agora, já que em vez de guiar sua meditação e oferecer sons relaxantes, ele te indica os melhores lugares e formas de meditar. Nele, você encontrará sugestões dos melhores livros sobre o assunto e onde comprá-los, por exemplo. Além disso, ele procura e avisa sobre estabelecimentos próximos onde é possível realizar aulas presenciais de meditação. Se quiser, pode até usar o app para criar uma agenda e lembretes sobre seus exercícios diários. Clique para baixá-lo em seu iPhone. Fora estes 10 aplicativos principais que mencionamos acima, também existem outros bem similares que podem se encaixar melhor em suas preferências. Caso esteja procurando mais alternativas de meditação, é só conferir:
Sleep Easily Meditation: A meditação ajuda muito quem tem dificuldades para dormir e este aplicativo tem a missão de trabalhar este aspecto especificamente em seus usuários. Walking Meditations: Este é um dos melhores apps para quem não tem muito tempo no dia a dia para meditar, te ajudando a realizar seus exercícios durante a ida ao trabalho ou na hora do almoço, por exemplo. Meditation Timer Free: Se já tem alguma experiência com meditação e esteja procurando um app para te lembrar do horário certo de seus exercícios, esta é uma boa alternativa Room to Breathe Meditation: Como respirar com calma e em ritmo certo é um dos aspectos mais importantes da meditação, você pode usar este app para te auxiliar especificamente nisso. Insight Timer: Este app te ajuda a marcar o tempo da suas suas meditações e ainda oferece mais de 600 exercícios gratuitos para aprender a meditar corretamente.
Gostou desses apps de meditação para iPhone?
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E então, o que achou desses apps de meditação que apresentamos acima? Deixe seu comentário nos dizendo se já usou algum aplicativo para meditar e qual te chamou mais atenção na nossa lista.
